Breathwork - respiration chamanique

La respiration chamanique est une pratique guidée qui utilise le souffle comme point d’entrée pour se reconnecter à soi, réguler le système nerveux et explorer son espace intérieur.

Elle s’inspire de traditions anciennes où la respiration était utilisée pour soutenir la clarté mentale, l’équilibre émotionnel et l’expansion de la conscience, tout en intégrant des connaissances modernes issues des approches somatiques et de la régulation du stress.

Concrètement, la séance combine :

• des rythmes de respiration spécifiques

• de la musique immersive

• une guidance verbale

Cela permet d’entrer progressivement dans un état de présence plus profond, où le corps peut relâcher, s’ajuster et s’exprimer.

Mon approche est centrée sur la douceur, la sécurité et le respect du rythme de chacun.

Je propose un accompagnement où il n’y a rien à performer ni à forcer. Le souffle devient un outil d’écoute plutôt qu’un outil de contrôle.

Chaque séance est guidée de manière structurée, tout en laissant de l’espace à ce qui émerge naturellement. Mon rôle est de créer un cadre sécurisant, stable et bienveillant, dans lequel vous pouvez :

• vous déposer

• ressentir

• explorer

• et revenir à vous

L’expérience est à la fois accessible, profonde et adaptée à votre réalité du moment.

Développée par Kamel Seklaoui, la technique que j’utilise propose une approche qui unit le souffle, la méditation et la musique. Elle s’inspire de pratiques anciennes, tout en étant éclairée par une compréhension actuelle du corps, du stress et de la régulation du système nerveux.

Elle se distingue par :

• une approche structurée mais douce

• une grande attention portée à la sécurité émotionnelle

• une utilisation précise de la musique et du rythme

• un équilibre entre exploration intérieure et ancrage

Ayant exploré plusieurs types de breathwork, c’est cette méthode qui m’a le plus rejointe, car elle permet une expérience à la fois profonde et accessible, sans intensité excessive.

Elle offre un espace où l’on peut relâcher, clarifier et se reconnecter, dans un cadre respectueux et soutenant.

• Séance individuelle: Un accompagnement personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins.
  Permet d’aller plus en profondeur dans un cadre intime et sécurisant.

• Séance en ligne: Accessible de chez vous, avec une guidance en direct. Idéal pour intégrer la pratique dans votre quotidien, dans un environnement familier.

• Séance de groupe (présentiel): Une expérience collective, portée par l’énergie du groupe.
  Favorise le lâcher-prise et le sentiment de connexion, tout en restant dans un cadre guidé et sécuritaire.

Séance individuelle: 110$

Séance en ligne: 30$

Séance de groupe: 55$

Pour les groupe ou les événements spéciaux, contactez-moi

• durée: 1 h - 1h30 pour les séance en ligne et 1h30 à 2 h en présentiel.

• étapes : accueil / explication de la séance / courte méditation / séance de respiration / partage si désiré.

• comment se préparer:
  éviter de manger 2 heures avant la séance, porter vêtements confortables.

• où s’installer: pour les séances en ligne, trouver un endroit calme et confortable où vous ne serez pas dérangé pendant la séance.

• matériel: cahier et un crayon, une bouteille d’eau, tapis de yoga, couverture et coussin (présentiel seulement).

• contre-indications reconnues: évitez les rétentions de respiration si vous présentez l’une de ces conditions:

• Hypertension artérielle

• Problèmes cardiaques graves

• Problèmes cérébraux (opération, tumeurs, AVC, etc.)

• Crises de panique

• Épilepsie

• Grossesse

• Si vous avez récemment subi une opération à la tête ou au torse.

• En cas de doute, contactez-nous avant la séance.